烦请各位兄弟姐妹有去过恩施大峡谷和张家界天门山的把旅游注意事项和攻略奉献一下，谢谢！

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恩施旅游注意事项:

1.恩施为山区早晚温差大，请注意加减衣物； 2.恩施景区山路较多，以穿旅游鞋为佳； 3.恩施旅游景点溶洞较多，洞内外温差较大，应作好相应的准备； 4.旅游摄影时，亦请注意安全，不要到有危险的地区拍摄或攀爬； 5.选购纪念商品、当地土特产时，请注意货比三家，同时注意不要随意去动摆设的样品，以防意外损坏； 6.恩施州是少数民族自治州，在当地游览的时候请尊重当地的民族习惯和风俗，避免不必要的冲突。恩施楚天国际旅行社温馨提示您： 腾龙洞容积总量居世界第一，是中国旅游洞穴的极品，洞内终年恒温14-18℃，游览时请根据洞内温度穿着衣物，避免身体不适； 大峡谷七星寨景区有长约7.5公里的游步道，游完全程需要一定的体力付出，建议穿易吸汗的衣、裤，便于登山的旅游鞋；为了您的人身安全，在景区游览时一定要按照景区标识游玩，切不可到游览区以外的地方攀爬，以免发生意外；天气晴朗时紫外线比较强，建议用防晒霜或太阳伞；游程结束后对于平时较少参加户外活动的朋友，双腿会持续疼痛几天，临睡前用热毛巾敷双腿，有助于疲劳的消除。

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楼下的朋友给的建议不错，我的屡胜一筹，你参考参考吧。

吃：过早如果吃面条或者米粉之类，7至8元每人，正餐30至50元每人，当然要吃更好的也可。

游玩的地方：

1、第一天看一看大峡谷，进恩施就得看山，无限风光在险峰，在顶峰看远处的村寨，看乱云飞渡，看奇峰秀岭，自有陶醉之处。（需一天时间，门票150元/人），住宿如君悦、华德、清新等，都差不多，150至170元/标间。

2、第二天上午看看土司城或者龙麟宫（任选其一），土司城在恩施城郊，为仿土司皇宫，门票50元。龙麟宫在出城约10KM处，洞虽小，景致到很不错，门票50元。下午约12点从恩施出发到腾龙洞，亚洲第一大溶洞，在洞内欣赏石笋、石柱等景观，看大型歌舞《夷水丽川》，观水幕电影，出洞后看卧龙吞江一景。（门票180元，电瓶车10元。共190元）晚上可住宿利川，住宿费约150元/标准间，也有价格更好的，也有更加贵的。推荐住华德类似酒店。

3、第三天可继续留在利川游玩大水井或者鱼木寨等古建筑群，具体门票不详，约100元以内。当日乘车返回恩施。

4、第四天可乘船游清江画廊，需要起的早一点，约7点就要出发，乘车约35公里然后乘坐油轮，路上管一顿饭。整天游览价格为300元/人。

5、第五天可乘车前往咸丰，游览坪坝营，为森林公园，有峡谷，有高山，可乘缆车全程游览，门票60元，缆车40元（可选）。当日可住宿咸丰，宾馆适中的为世纪星等酒店，约150元/标间。

6、第六天可继续在咸丰乘车前往黄金洞，玩地心漂流，门票约150元/人。晚上回恩施也可，

7、第七天若实在太累，可将第二天选择剩下的景点游玩，下午逛逛恩施风雨桥，在附近购买一点恩施土特产，到枫香坡去吃个饭，或者到巴蔓子去喝酒摔碗。

结束旅程，还有黄鹤桥，神农溪、梭布桠、齐岳山、太山庙。红花淌石林等地方没有去，就等下次再来玩吧。